Bewegte Schwangerschaft

Dein Körper leistet gerade Grossartiges – neues Leben wächst in dir! Gleichzeitig fühlt sich vieles vielleicht ganz anders an und du bist unsicher, was sportlich gerade möglich oder sinnvoll ist? Bewegung in der Schwangerschaft hilft, dich fit und wohlzufühlen und Beschwerden (z.B. Schmerzen, Blasenschwäche) sowohl vor als auch nach der Geburt vorzubeugen. Dieses Training ist speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt – egal ob du sportlich aktiv bist oder bisher wenig Erfahrung mit Bewegung hast. Wir mobilisieren deinen gesamten Körper und kräftigen sanft deine Muskulatur. Gleichzeitig lernst du wohltuende Entspannungsmethoden und Visualisierungsübungen kennen. Diese unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden und auf die Geburt vorzubereiten.

Ich freue mich, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten!

Was dich erwartet

🏵️ individuelle, achtsame Belgeitung

🏵️wohltuende Mobilisation

🏵️sanfte Kräftigung

🏵️Beckenbodenarbeit

🏵️Visualisierung und Entspannung

🏵️bewusste Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby

Zeit: Samstag 9 – 10 Uhr, fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Ort: Soma Yoga, Bahnhofstrasse 24B, 8570 Weinfelden

Wer: Alle werdenden Mamis, egal wie weit du in deiner Schwangerschaft bist.

Kosten: Schnupperlektion CHF 15.00 / Einzellektion CHF 30.00 oder ein 10er – Abo für CHF 270.00. Falls du dein Abo nicht aufbrauchst, kannst du den Restbetrag an das Rückbildungstraining anrechnen lassen.

Anmeldung / Infos: Schreib mir einfach ein Mail oder buche direkt online.